dha和鱼肝油的区别（dha为什么叫死亡激素）
dongnan88 2026-01-07 15:10 1 浏览
dha和鱼肝油不一样，鱼肝油是鱼身上的肝油，而dha则是一种人体的不饱和脂肪酸。
1.首先两者的用法不同，dha是人体重要的不饱和脂肪酸，而鱼肝油则是外来的。
2.作用也不同，dha主要是为了脑部的发展，而鱼肝油则更倾向于维生素AD的发展。
3.dha的作用比鱼肝油的更重要，虽然是包含的关系，但只有dha是适合所有人食用。
大自然的DHA主要存在于藻类和某些真菌类中，鱼类(尤其是深海鱼类)以海藻为食，因而储存了大量的DHA在体内，鱼油DHA实际也是由藻类合成再经食物链储存于鱼体内。那么藻油与鱼油有什么区别呢？
一、来源
深海鱼油DHA：动物来源，主要来自深海鱼类。从鱼类脂肪中提取，可能存在食物链的传递的污染造成产品污染。藻类DHA：纯植物来源，微藻类;直接从海洋单细胞藻类中提取，未经过食物链传递，不含任何有机溶剂，安全无污染。
二、含量
深海鱼油DHA：含有EPA,DHA和EPA同时增加或减少，DHA：EPA=4:1或5:1藻类DHA：DHA高纯度，不含EPA(EPA不能促进神经系统发育，容易造成儿童性早熟)。
三、腥味
深海鱼油DHA：鱼油捕捞抽提过程易氧化，腥味重，从而影响到最终产品的口感及风味。藻类DHA：取自纯天然海藻，植物性DHA，先进抗氧化配方，口味天然，不易出腥味，容易被人体吸收。
四、原料
深海鱼油DHA：被认可为鱼油提取物而非DHA直接来源。藻类DHA：取自纯天然海藻原料精制，直接从海洋单细胞海藻中提取，天然纯净。
五、作用
深海鱼油DHA：含EPA，具有为老年人降低血脂及稀释血液粘稠度作用。藻类DHA：不含EPA。添加DHA+ALA，促进大脑和视力发育，宝宝加倍聪明。
在宝宝的营养保健品中，鱼肝油和dha是最常见的两种保健品。但是dha并不是鱼肝油。
原因分析
dha是人体大脑发育所需的重要物质之一。dha是大脑和视网膜的重要构成成分，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。dha对增强记忆与思维能力、提高智力等作用更为显著。而鱼肝油，是从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提炼出来的脂肪，主要用于促进视觉细胞内感光色素的形成，降低夜盲症和视力减退，维持正常的视觉反应。
举措建议
dha和鱼肝油的区别有：
1、成分不同：鱼肝油主要成分是维生素A和维生素D，dha主要成分是二十二碳六烯酸
2、作用不同：鱼肝油主要用来预防和治疗宝宝维生素A和维生素D缺乏症，dha主要用来促进胎儿大脑发育。
3、来源不同：鱼肝油基本上是从鱼的肝脏中提取所得。dha除了从母乳、配方奶粉、深海鱼类、海鲜、蛋黄和藻类等可以获取之外，干果类所含的α-亚麻酸也可在人体内转化成dha。
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