小周天功法的训练方法（通天养生功的正确练法）
dongnan88 2026-01-07 15:04 2 浏览
因为因为苏宇有时光册的关系他可以有很多功法来研究，而且他还能保证自己不会不会被自己作死，简单的来说就是他有功法，聪明，还命硬。
第一重
口诀：子午卯酉四正时，归气丹田掌前推。
面北背南朝天盘，意随两掌行当中。
意注丹田一阳动，左右回收对两穴。
拜佛合什当胸作，真气旋转贯其中。
气行任督小周天，温养丹田一柱香。
快慢合乎三十六，九阴神功第一重。
第二重
口诀：极寒午时正，独坐寒冰床。
裸体面朝北，气行小周天。
五心朝天式，打开丹田门。
寒气螺旋入，收发当自如。
合和汇丹田，落雪雪不化。
缩如一寒珠，雪落无化雪。
扩为雾环身，九阴第二重。
第三重
口诀：法如第二重，阴阳互相克。
意在修罡气，热火不侵法。
阳中求真阴，九阴第三重。
第四重
口诀：法如第三重，阴合阴为生。
同为修罡气，静流极之法。
以阴练真阴，九阴第四重。
第五重
采气大法
口诀：采气不在气，口闭双目开。
使一股暖暖的真气，从丹田向镇锁任督冲三脉的“阴跷库”流注，折而走向“尾闾关”。
然后分两支上行，经腰脊第十四椎两旁的“辘轳关”上行经肩、背、颈而至“玉枕关”，此谓“逆运真气通三关”，然后真气向上越过头顶百会，分五路下行，与全身气脉会于中丹田，再分主次两支，还合于丹田，入窍归元，如此循环一周，身子便如灌甘露，丹田里的真气有似香烟缭绕，悠游自在，那就是“氤氲紫气”。
比如“他强由他强，清风拂山冈。
他横由他横，明月照大江。
他自狠来他自恶，我自一口真气足。”
这段口诀就十分经典，用来作为人际交往的法则也十分适用，然而除了这段口诀外，《九阳真经》里其实还有一段口诀被人忽视了，个人认为这段口诀是这部经书最重要的一段，虽然金庸没写出来，但根据文中内容来看，它一直都存在于《九阳真经》当中，不信咱们来看看张无忌的一段经历。
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